Let's be honest, nog för att sommaren är helt underbar men värmen... Värmen är nästan outhärdlig!Jag kan inte vara den enda som har svårt att koncentrera mig på jobb, ha aptit och att sova på nätterna?Jag vill gärna dela med mig av mina bästa tips för att kunna överleva och faktiskt funktionera i denna hetta. Hur mycket det än tar emot, stäng alla fönster och dra för gardiner och/eller persienner för att hålla varmluften och solens strålar utanför, även om det känns som att det blir skönare när man öppnar upp så blir det raka motsatsen.Drick mycket vatten, gärna ljummet då vatten binder bäst i kroppen. Både hett och kallt vatten har en tendens att rinna rakt igenom kroppen och kroppen måste arbeta hårdare för att svalka eller hetta upp vattnet och därmed blir kroppen varmare.Om du känner att du blir överhettad, doppa vristerna i kallt vatten och håll där en stund, kylan sprider sig snabbare genom kroppen på så vis.Sov med endast med ett påslakan utan täcket iOm luften står stilla i ditt hem, va hellre ute i skuggan i så fall. Luften rör sig mer ute och du får mer energi av solen! Glöm inte solskyddsfaktorn!Hoppas dessa tips hjälper er som dom har hjälpt mig!
